このページでは
・私が風邪をひいてしまった時試している食べ物＆飲み物をご紹介します
・海外生活で教えてもらった日本ではあまり聞かない方法も
・え？こんなものも？というのもあるのでぜひみてみてください
風邪の症状って辛いですよね。海外生活で教えてもらった食べ物や飲み物を使って症状を和らげてくれる方法をご紹介します。
日本で昔から使われている方法もいろいろ集めてみました。
まさかのおやつが喉の痛みを和らげてくれるんですよ！
効果には個人差がありますので、症状が良くならない場合は病院でみてもらいましょう。
蜂蜜は赤ちゃんにはあげられないのでご注意ください。一切の責任は負いかねますので、自己責任で。
同じ内容をYoutubeにもアップしてありますのでよかったらこちらもどうぞ
風邪の症状全般
・塩水でうがい
・レモンと生姜を煮出したら蜂蜜を加えて飲む。ビタミンCと水分が摂取できて蜂蜜の殺菌作用と、生姜で体が温まります。
・大量にネギと生姜を入れたお味噌汁を飲む（友人から勧められたもの）
・とにかく沢山寝る。風邪には寝るのが一番！
咳が出る
・生のパイナップルを食べると不思議と咳がおさまります。（アメリカ）おすすめ！
・紅茶に蜂蜜を入れて飲む。私はパウダージンジャーも加えて生姜紅茶にしています。（日本）おすすめ！
・かりんの蜂蜜づけを飲む。かりんが浸かるくらい蜂蜜を入れて２週間で出来上がり。冬に作っておくといいですね。（日本）
・ホットミルクにターメリックを入れて飲む（インド）
・大さじ１杯の水、お酢、蜂蜜。そこに小さじ1/2のパウダージンジャーとカイエンペッパーを混ぜたら一気飲み。（アメリカ）
喉が痛い
・マシュマロを食べると喉の痛みが和らぎます。（イギリス）おすすめ！
・はちみつ大根を飲む。（日本）おすすめ！
１cm角くらいに切った大根に蜂蜜をかけて冷蔵庫に数時間入れておくと水分が出てくるのでそれを少しずつ飲みます。
喉を労わるために喉や声を使う職業の人はいつも飲んでもいいですね。
・コップ一杯のぬるま湯にハッカ油を一滴垂らしてうがい。ハッカ油には殺菌作用があります。
鼻水
・辛いものを食べる。カプサイシンが効くんだとか。アレルギー性の場合は効かないようです。（イギリス）
・温かい飲み物を飲む。
・部屋の湿度を上げる。お風呂に入るのもいいですね。
発熱
・日本では昔はキャベツを一枚頭に被せて熱を冷ましていたそうです。お子さんに試してみるといいかも。（日本）
[affi id=5]あれた口びるや唇ヘルペス
・唇に蜂蜜を塗ります。ちょっとしみるけど治りが早くなる気がします。（イギリス）おすすめ！
下痢
・ブルーベリーを食べる。自然のアスピリンが含まれているようです。（カナダ）
・BRATを食べる。Banana：バナナ、Rice：お米、Apple：りんご、Toast：トースト。(アメリカ）
まとめ
あくまでも私が試してみてよかったものを集めてみましたが、薬ではないので症状が緩和されなければ病院へ。
これらはあくまでも自己責任でお試しください。
この方法を試さなくてもいいようにビタミンCを沢山とって風邪をひかないように予防します ；）
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最後までご覧いただきありがとうございました：）
